독서를 하면 정말로 똑똑 해지는 걸까요? 그렇다면 독서가 인간의 뇌를 어떻게 변화시킬까요?
어릴 때 독서를 많이 해야 커서 훌륭한 사람이 된다는 이야기를 들어 본 적이 있나요? 책을 읽는 것만으로도 사람의 뇌는 똑똑해지는 걸까요? 독서가 사람의 뇌에 어떤 영향을 끼치는 걸까요? 독서 기술이 사람의 뇌를 어떻게 변화시키는지에 대해 알아봅시다.
목차
독서 기술은 사람의 뇌를 어떻게 변화시키는가
독서는 하나의 책을 읽는 기술입니다.
읽기는 사람이 가지는 특별한 학습 능력으로 사람이 무언가를 읽을 때 뇌의 여러 부분이 함께 작동합니다. 좌뇌는 읽기를 통해 활발해지며, 집중 교육은 우뇌를 개선시킵니다.
뇌는 독서를 통해 이미 가진 기능을 재활용하며 끊임없이 새로운 것을 배우고 변화합니다. 여러 뇌 영역, 특히 측두엽은 읽기를 도와줍니다. 이러한 뇌의 변화로 인해 우리는 단어를 더 잘 읽고 이해할 수 있게 됩니다.
그렇다면 어린이와 성인이 독서를 하면 뇌에 어떤 영향과 차이가 있을까요?
독서는 어린이의 두뇌 발달에 어떤 영향을 미치는가
독서는 아이들의 두뇌에 큰 도움을 준다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 그러나 정작 어떻게 도움이 되는지에 대해서는 쉽게 말문이 열리지 않습니다. 확실하게 어떻게 도움을 주는지 알아봅시다.
두뇌 발달을 촉진합니다
2015년 4월 25일 샌디에이고에서 열린 소아학회 연례회의에서 발표된 한 연구에 따르면 유아기에 책을 함께 읽으면 언어 발달에 도움이 되고 두뇌 발달을 촉진하여 읽기 준비를 도울 수 있습니다. 또한 어린이가 가정에서 독서에 더 많이 노출될수록 뇌의 말하기와 읽기 영역이 활성화된 것으로 확인했습니다.
두뇌 활동을 증가시킵니다
어떻게 보면 두뇌 발달과 일맥상통할 수 있습니다. 독서를 하게 되면 두뇌 발달을 촉진하듯이 많이 읽으면 그만큼 두뇌의 활동이 더 활발해집니다. 읽기는 뇌의 한 부분만 활성화되는 것이 아니라 뇌의 여러 부분이 협동하여 작동하기 때문에 평소보다 활동량이 월등히 많을 수밖에 없습니다.
언어와 문해력을 향상합니다
유치원 이전에 독서를 꾸준하게 한 아이들은 언어와 글 읽는 능력이 다른 아이들에 비해 월등합니다. 이는 독서가 아이들의 언어와 읽기 능력을 키우는데 큰 도움을 준다는 증거입니다. 아이들은 그림책에서 그림이 없고 글자만 있는 책으로 넘어가면서 읽기에 대해 시각 처리 및 언어 이해력을 통해 상상을 하며 뇌의 여러 부분을 재사용합니다.
인지 기능을 향상합니다
독서는 두뇌 활동을 증가시키기 때문에 주의력이나 기억력을 더 좋게 만듭니다. 한 연구 결과에서도 책을 많이 읽은 아이들과 그렇지 않은 아이들 그룹을 비교했을 때 책을 더 많이 읽은 아이들이 전반적으로 주의력이나 기억력이 좋은 것으로 밝혀졌습니다.
그렇다면 아이들의 두뇌 발달을 촉진하는데 가장 좋은 책 유형은 무엇일까요?
어린이의 두뇌 발달을 촉진하는 책 유형
어린이를 위한 책은 정말 종류도 다양하고 많은 책들이 있습니다. 그중에서도 아이에게 좋은 책을 선택하 위해서 몇 가지 유형을 나누어 원하는 책의 유형을 찾아보시길 바랍니다.
언어 발달을 촉진하는 책
어휘가 풍부하고 문장 구조가 복잡한 책을 읽으면 아이들의 언어 능력 발달에 도움이 될 수 있습니다.
신경과학 뉴스에 발표된 연구에 따르면 유아기의 책을 함께 읽는 것은 두뇌 발달을 촉진하여 읽기 준비를 도울 수 있다고 합니다.
창의력을 키우는 책
창의력과 상상력을 자극하는 책은 아이들의 우뇌 기능 발달에 도움이 됩니다. 우뇌는 창의적이고 직관적이며 감정적인 기능을 담당을 합니다.
문제 해결 기술을 가르치는 책
문제를 해결하고 비판적으로 사고하는 방법을 알려주는 책은 좌뇌 기능을 발달시키는데 도움을 줍니다. 특히나 보호자에게 아이의 두뇌 발달의 기초를 알려주는데 좋은 책 유형입니다.
사회 정서 발달을 장려하는 책
살면서 여러 가지 중요한 것들이 있지만 하나의 사회 구성원으로 가장 중요한 것은 공감 능력이라고 생각합니다. 감정과 사회적 기술에 대해 가르치는 책은 아이들의 사회 정서 지능을 발달시키는데 도움을 줍니다.
여러가지 책 유형이 있지만 그럼에도 가장 중요한 것은 어린이의 연령에 맞는 책을 선택하는 것입니다. 미국 소아과학회의 연구에 따르면 어린 자녀에게 책을 읽어주는 것은 두뇌 발달에 도움 되며 그 연령에 맞게 책을 단계적으로 읽는 것이 가장 중요합니다.
어린이에게는 이러한 영향을 끼치는 독서가 성인에게는 어떠한 영향을 끼칠까요?
독서가 성인의 인지 기능 향상에 도움이 될 수 있는가?
어린이에게는 두뇌 발달에 도움을 줬던 독서가 성인에게는 어떠한 도움을 줄 수 있을까요? 독서를 많이 하면 인지 기능이 좋아집니다. 그것은 성인 또한 마찬가지입니다. 독서는 성인의 인지 기능 향상에 도움이 됩니다. 여러 연구에 따르면 독서는 노인의 장기적인 인지 기능 저하를 예방하는 등 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
뇌의 복잡한 세포와 뉴런 네트워크를 강화할 수 있는데 이는 연습을 통해 더욱 강하고 정교하게 만들 수 있습니다. 그 연습이 바로 독서입니다. 규칙적인 독서는 인지 기능을 향상하거나 유지를 할 수 있도록 하고 나이가 들어도 뇌를 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
독서는 전반적인 인지 능력, 주의력, 기억력, 언어, 시각, 공간 및 실행 기능을 향상할 수 있는데 도움을 줍니다. 또한 독서를 어릴 때부터 꾸준히 한다면 낮은 교육 관련 인지 결손을 보완할 수 있습니다.
인지 기능에 가장 유익한 독서 활동은?
여러 연구에 따르면 독서는 노인의 장기적인 인지 기능 저하를 예방하는 등 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 다음은 인지 기능에 가장 도움이 되는 몇 가지 유형의 독서 활동입니다.
규칙적인 독서
책을 일용한 양식이라고 부릅니다. 그만큼 중요한다는 뜻이기도 하며 식사처럼 꾸준하게 규칙적으로 해야 비로소 책을 소화시켰다고 할 수 있기 때문입니다. 독서를 하는 습관을 들이면 나이가 들어도 인지 건강을 유지하고 두뇌를 예리하게 하는데 도움이 됩니다.
정기적인 독서 활동
정기적으로 갖는 독서 활동은 장기적으로 모든 교육 수준의 노인들의 인지 기능 저하 위험 감소와 관련이 있습니다. 그러나 정기적으로 시간을 내어 독서 활동을 하는 것이 좋습니다.
읽기 및 쓰기
책 읽기는 앞에서 언급한 바와 같이 두뇌의 여러 부분과 맞물려 사용되어 두뇌 활동을 촉진시킵니다. 이는 노인들에게 언어적, 유창성을 높이고 인지 기능 저하가 발생될 가능성을 낮춥니다. 쓰기 또한 반복적으로 되내어 기억력 증진에 도움이 됩니다.
새로운 것을 배우기 위한 독서
새로운 것을 배우기 위해서는 전반적인 인지 능력, 주의력, 기억력, 언어, 시각, 공간 및 실행 기능을 향상할 수 있습니다.
마치며
독서는 단순하게 지식을 쌓는 도구가 아닌 시간을 초월하는 말 그대로 타임머신 같은 도구입니다. 독서를 통해서 우리는 지식과 문화, 경험을 공유합니다. 내가 그곳에 있지 않도록 독서를 통해 그곳의 상황을 알 수 있습니다.
독서는 단순하게 상상력을 풍부하게 만들 뿐만 아니라 이 상상력에 활기를 불어넣기 위해 우리의 뇌는 끊임없이 변화하며 새로이 연결 맺고 생각의 깊이를 확장합니다. 그 결과 우리는 더 깊고 풍부한 사고의 세계를 구축하게 됩니다.
이러한 자신만의 세계를 구축하는 것은 하루아침에 일어나는 일이 아닙니다. 어린 시절부터 연습과 훈련을 통해서 독서를 습관하를 하여야 합니다. 그래도 뇌를 건강하게 유지하여 나이가 들어도 인지 능력이 떨어지지 않습니다.
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참고자료
Reading skill and structural brain development - NIH
How reading changes the brain - understood
How the brain learns to read - keystoliteracy.com
Reading to children promotes brain development - neurosciencenews.com
The 5 best book on child development - bloomsoup.com
Memory expert reveals why reading books can improve your brain health - newsweek.com
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