5월 6일 국제 다이어트를 하지 않는 날(International No Diet Day)

매년 5월 6일은 국제 다이어트를 하지 않는 날입니다.

 

먼저 다이어트란 무엇일까요? 다이어트하면 무엇을 떠올리나요?

다이어트는 본래 식단이라는 뜻의 영어로 특정 목적을 위해 정해 놓은 식사 계획을 이르는 말이지만 현대 사회에서는 살을 빼는 행위 자체를 총칭하는 단어입니다.

목차

• 다이어트의 역사
• 국제 다이어트를 하지 않는 날
• 국제 다이어트를 하지 않는 날의 목적
• 기념하는 방법

 

다이어트의 역사

국제 다이어트를 하지 않는 날에 대해서 알기 위해서는 다이어트에 대해서 좀 더 알아볼 필요가 있습니다.

18세기 초부터 다이어트 문화는 비만을 줄이고 건강한 생활을 추구하기 위해 발전했습니다. 조지 체인(George Cheyne)이 선도한 최초의 다이어트부터 현대의 다이어트 문화까지 다양한 다이어트 방법들이 탄생했습니다.

 

윌리엄 밴팅(Willim Banting)은 "밴팅(Banting)" 다이어트를 1863년에 개발하였는데 이는 최초의 일시적인 체중 감량 다이터로 이 다이어트는 현재까지도 계속 쓰이고 있는 대중적인 다이어트입니다. 이는 고기, 채소, 과일 및 드라이 와인의 하루 네 끼 식단으로 이루어져 있습니다. 또, 루루 헌트 피터스(Lulu Hunt Peters)는 최초의 베스트셀러 다이어트 책인 "Diet and Health: With key to the Calories"를 썼습니다. 이 책은 칼로리 계산을 장려한 책으로 오늘날에도 여전히 인기가 있습니다. 이후 다이어트 문화는 미디어의 발전과 붐을 이루었습니다.

 

 

국제 다이어트를 하지 않는 날

이 날은 1992년 영국의 페미니스트인 마리 에반스(Mary Evans)로부터 시작 됐습니다. 이 날의 목적인 전 세계의 모든 이들이 자신의 있는 모습 그대로 감사하도록 돕는 것입니다. 그녀는 거식증을 겪었고 외모에 대한 문제와 싸웠습니다. 그녀는 영국 런던에서 첫번째 다이어트를 하지 않는 날을 계획했지만 이 것이 국제적으로 확산되는 것을 보고 영감을 받았습니다.

1992년 수십 명 정도의 여성이 "Ditch That Diet" 스티커와 함께 이 날을 축하했습니다. 이듬해인 1993년에는 좀 더 다양한 국가의 여성들이 이 날을 같이 축하하기를 원했고 다른 기념일과 겹치는 것을 피하기 위해 5월 6일로 날짜를 변경 했습니다.

 

 

국제 다이어트를 하지 않는 날의 목적

오늘날 국제 다이어트를 하지 않는 날의 목적은 우리에게 모두 스스로를 사랑하고 다양한 체형과 크기의 아름다움을 인정하며 건강한 생활습관과 자기 수영에 관심을 기울이는 날이 되어야 할 것입니다. 이러한 의미에서 하늘색 리본을 상징으로 하고 있습니다.

 

 

기념하는 방법

이 날을 기념하기 위해서 우리는 무엇을 할 수 있을까요? 1년 365일 다이어트를 생각하는 많은 현대인들에게 오늘 하루만 아무 생각 하지 않고 소중한 사람들과 함께 모여 다양한 음식을 즐기고 즐거운 대화를 해보는 것은 어떨까요?

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이 날을 맞아 가지고 있는 스트레스와 걱정을 내려놓고 몸과 마음을 편안하게 만드는 다양한 활동을 참여해 보는 것도 좋을 것입니다. 자신의 몸을 사랑하고 건강한 라이프 스타일을 즐기는 거야 말도 이 날을 가장 잘 기념하는 방법일 것입니다.

 

 

단지 이 날 하루의 축제로 끝나는 것이 아니라 이 날을 계기로 생활 습관과 태도에 변화를 가져오도록 노력해봅시다. 모두가 스트레스에서 벗어나고 환하게 웃고 건강하게 사는 세상을 꿈꾸며 함께 지향해 나갑시다.

 

 

 

자료출처

International No Diet Day - nationaltoday.com

International No Diet Day - daysoftheyear.com