어제 담낭에 문제가 있다는 판정을 받았습니다.
일주일 전부터 오른쪽 윗배에서 통증이 느껴졌어요.
밥을 조금만 먹어도 배가 부르고 소화가 안되는 거 같았죠.
그런 증상이 일주일이 되니 힘들어서
병원에 갔습니다.
일차적으로 초음파검사를 했는데
담석이 있는 거 같은데 일단 약을 먹어 보자고 하더라구요.
그래서 오늘부터 약 복용중입니다.
담석이란?
간단하게 담낭에 돌이 생긴 것을 말합니다.
담석은 담즙 내 구성 성분이 담낭이나 담관 내에서 응결 및 침착 되어 돌처럼 굳어진 것을 말합니다.
담석은 성분에 따라서 콜레스테롤 담석(Cholesterol Gallstone) 과 색소성 담석(Pigment Gallstone)으로 나누어집니다.
담석이 왜 생길까?
콜레스테롤 담석은 콜레스테롤 과분비에 의한 담즙내 콜레스테롤 과포화로 담낭의 운동저하를 일으키고 담낭 상피 세포에서 점액소의 분비를 증가 시키면서 결정화 됩니다. 주로 ㅂ만이거나 여성호르몬 제제 복용자, 다산 여성, 금식을 오래하거나 체중이 갑자기 크게 줄어 들면 생기가 쉽습니다.
색소성 담석은 흑색 색소성 담석과 갈색 색소성 담석으로 나뉩니다.
흑색 색소성 담석은 주로 칼슘염과 함께 점액소 당단백질이 혼합 되어 생기며 만성 간질 환자나 용혈성 혈액 질환자에게서 흔히 나타나며 갈색 색소성 담석은 세균 또는 기생충에 의한 담도계 감염의 결과를 인하여 생깁니다.
당뇨가 있는 경우 합병증으로 신경이 손상되면 담낭이 담즙을 짜주는 운동기능이 저하 되어 담석이 씻겨 내려가지 못하면서 담석이 발생 할 수도 있습니다.
담석이 생긴다면?
담낭에서 담석이 생기면 담낭 경부, 담낭관 혹은 총담관으로 이동하여 염증이나 폐쇄를 일으키면서 통증을 유발합니다.
담석증의 가장 특징적인 증상은 담도산통(Biliary Colic)입니다.
담도산통은 명치나 오른쪽 윗배에 통증이 발생하는 증상이 있습니다. 지속적이고 심한 통증 또는 중압감이 나타나며 오른쪽 날개뼈 아래 혹은 오른쪽 어깨까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 대게 통증은 갑자기 시작 되며 보통 1~4시간까지 지속 될 수 있습니다. 통증은 갑자기 서서히 소실 되기도 합니다.
다른 증상으로는 구역질이 일어나거나 구토, 염증으로 인하여 발열, 오한등이 동반되며 합병증으로는 담낭염이나 담관염등이 발생 할 수 있습니다.
치료는?
담도산통 등 담석에 의한 특징적인 증상이 있는 경우 복강경을 통하여 담낭절제술을 하여 근본적인 치료를 시행 하는 것이 좋으며 담석이 많고, 증상이 심한 경우 개복을 통한 담낭 절제술을 시행하기도 합니다.
그러나 환자에 따라서 수술적 치료를 원하지 않거나 수술적인 치료의 위험성이 큰 경우 증상이나 빈도가 심하지 않다면 경구 담석 용해요법이나 초음파 쇄석술 등을 통해 담석을 용해 할 수 있습니다.
담석을 예방하려면?
담석을 예방하는 것에 가장 중요한 것은 규칙적인 식사입니다. 이는 담낭이 규칙적으로 담즙을 분비하도록 운동을 시켜 주게 됩니다.
고지방, 고탄수환물 식사는 담석을 발생 시키기 쉽기 때문에 지방질이 많은 음식 섭취를 줄이고 음식 조리를 할 때도 기름을 적게 쓰는 것이 좋습니다. 특히 오징어, 문어, 새우를 비롯하여 버터, 마가린 등 콜레스테롤 함량이 높은 포화지방이 많은 음식은 피해야 합니다.
음료 또한 카페인이 함유된 커피 또는 탄산음료 등은 피하는게 좋습니다. 소장에서 담즙산을 다시 흡수하는데 장애를 줄 수 있기 때문입니다.
담낭에 좋은 음식
담낭에 좋은 음식으로 첫번째는 미역입니다.
미역은 바다의 불로초로 불리며 식이섬유 뿐만 아니라 칼슘, 칼륨등이 풍부하고 신진대사를 활발하게 합니다.
미역에 함유 되어 있는 카라기님은 항암과 해독작용에 도움을 주어 동맥경화와 뇌경색, 심근경색 등 질환을 예방하는 효능을 지녔으며 담낭에도 좋은 음식입니다.
담낭에 좋은 음식으로 두번째는 양배추입니다.
양배추는 미네랄과 식이섬유가 풍부합니다. 또한 어러 암의 발생률을 낮춰주는 좋은 음식입니다.양배추에 함유된 비타민U는 간과 위장을 보호하고 비타민K는 칼슘 대사를 원활하게 해주어 골다공증을 예방하는 것에도 좋습니다.
담낭에 좋은 음식으로 세번째는 고구마입니다.
고구마는 담낭 기능에 도움을 주는 칼륨, 비타민A, 비타민C, 비타민E를 비롯하여 미네랄이 풍부하며 세포를 노화 시키는 활성산소를 제거해주는 음식입니다. 또한 고구마에 함유된 항암 성분은 담즙 노폐물과 콜레스테롤 지방도 흡착하여 체외로 배출 시켜 줘서 담낭에 아주 좋습니다.
담낭에 좋은 음식으로 네번째는 매실입니다.
매실은 담즙의 분비를 촉진 시키며 담석이 발생하거나 커지는 것을 억제 해줍니다. 또한 담석증으로 인하여 통증이 있을 때 매실차를 마시는 경우 통증이 완화 되기도 합니다.
담낭에 좋은 음식으로 다섯번째는 율무입니다.
율무는 이뇨 작용이 뛰어나 부종을 없애는 것에 탁월하며 단백질 함량이 다른 곡물에 비해 22% 높습니다.
율무는 단백질 분해 촉진 효능이 있어서 담낭의 결석을 녹여주는 작용을 하며 염증 완화에도 효능이 있습니다.
담석증은 남성보다 여성에게 더 자주 나타날 수 있는 병으로 요즘은 고지방, 고탄수화물 식사와 무리한 다이어트 등을 통해 20~30대에게서도 흔하게 나타날 수 있다고 합니다.
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