추석에 맛있는 음식을 너무 많이 먹었다면?! 이렇게 해봅시다! 올해 추석은 5일이나 쉬어서 맛있는 음식과 가족과의 시간이 가득하지만 과식으로 인해 속이 불편해지기 쉽습니다. 특히 그림진 음식과 풍성한 요리들은 과식 후 더부룩함을 초래할 수 있습니다. 추석 과식 후 속을 편안하게 하는 방법을 알아보고 건강하게 연휴를 마무리할 수 있는 방법을 알아봅시다.과식 후 바로 해야 할 일추석에 과식을 했다면 가장 먼저 할 일은 물을 마시는 것입니다. 물 한 잔(악 240ml)을 마시면 과도한 나트륨을 제거하고 소화를 도울 수 있습니다. 레몬이 든 따뜻한 차도 속을 진정시키는데 도움이 됩니다. 또한 가벼운 움직임으로 소화를 돕는 것이 중요합니다. 천천히 집 주변을 산책하거나 간단한 스트레칭을 통해 위장에 부담을 덜..
