기초대사량이라는 말을 들어 본 적이 있을겁니다. 기초대사는 생명활동을 유지해 나가는데 필요한 에너지 소모. 아무것도 안 하고 누워만 있을 때 소모하는 칼로리. 우리는 건강한 몸을 관리하기 위해서는 자신의 기초대사량을 아는 것이 중요합니다. 기초대사는 성별, 나이드 키, 몸무게 등 다양한 요소에 의해 결정 되며 체지방률, 다이어트, 운동 등이 기초대사량에도 기여합니다. 기초대사량이 높아야 하는 이유는 상처가 나거나 병에 걸렸을 때 회복이 빠르며 칼로리 소모가 많기 때문에 체중 관리에도 도움이 되기 때문입니다. 기초대사량을 계산하는 방법은 여러가지가 있으며 그 중에서도 가장 널리 사용 되는 방법은 *해리스-베네딕트 공식(Harris-Benedict equation)입니다. 남성: 66.47+(13.7 x 체..