무더운 여름을 건강하게 보내는 방법! 여름은 휴가와 여행의 계절로 많은 사람이 야외에서 즐기고 기대하는 계절입니다. 그러나 높은 기온과 강한 햇볕으로 인해 건강 관리에 각별한 주의가 필요한 계절이기도 합니다. 여름철에는 탈수, 열사병, 식중독 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 건강한 여름을 잘 보내기 위한 방법에 대해 알아봅시다. 여름철 주요 건강 문제 탈수 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 땀을 많이 흘려 체내 수분이 손실됩니다. 탈수는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.탈수의 대표적인 증상으로는 갈증, 입술과 혀가 마르고 피부 탄력이 저하되며 소변량 감소 및 소변 색이 진해집니다. 또한 두통, 피로감, 허기를 동반하여 심한 경우 근육 경련이 발생하여 의식 상실이나 쇼크로 이어질 ..
