우울증은 누구가 겪을 수 있는 정신 건강 문제입니다. 우울증은 절대 가벼운 문제가 아닙니다. 심한 경우 일상생활이 어려울 정도로 다양한 정서적, 신체적 고통을 유발합니다. 우울증을 예방하고 관리하는 것은 개인의 삶의 질을 향상 시키고 사회적 관계와 직업적 성공에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 소개 해드릴 우울증 예방과 관리를 위한 7가지 생활습관과 전문적인 치료를 병행하여 효과적으로 삶의 질을 높이길 바랍니다. 목차 가족과 친구와 함께 시간을 보내기 규칙적인 운동을 하기 음주를 피하기 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 하기 건강한 수면 습관을 유지하기 치료에 긍정적으로 참여하기 경고 신호를 가볍게 여기지 않기 가족과 친구와 함께 시간을 보내기 우울증을 예방하고 관리하는데 있어 가족과 친구와 함께 시간을 ..