고혈압을 관리하는 한 가지 방법으로 건강한 식단을 섭취하는 것이 있습니다. 고혈압에 좋은 음식은 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 어떤 음식이 고혈압에 좋은지 또 고혈압에 나쁜 음식은 어떤 음식이 있는지 알아봅시다. 목차 고혈압이란? 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 나쁜 음식 고혈압에 좋은 식단 팁 고혈압이란? 고혈압은 우리의 심장이 피를 몸 전체로 보내는 과정에서 생기는 피의 압력이 보통보다 높은 상태를 말합니다. 이해하기 쉽게 말하면 심장은 우리 몸의 펌프 같은 것으로 심장이 피를 뿜어내서 우리의 몸 전체에 산소와 영양분을 공급합니다. 이런 과정이 너무 강하게 이루어지면 피가 지나다니는 길인 혈관에 부담이 가게 되는데 이 것을 고혈압이라고 합니다. 고혈압 상태..