2023년 세계 음성의 날(World Voice Boy)은 인간의 목소리의 중요성을 기리기 위한 기념일로, 목소리의 건강에 영향을 미치는 문제에 대한 인식을 높이는 것을 목표로 합니다. 목소리는 인간의 의사소통의 하나입니다. 목소리의 역사와 생성에 대한 과학적 이해, 세계 음성의 날의 목표와 목소리 건강을 유지하고 개선하기 위해 알아봅시다.
세계 음성의 날(World Voice Day)
매년 4월 16일은 세계 음성의 날입니다.
인간의 목소리와 일상 소통에서의 그 중요성을 축하하는 날입니다. 이 날에는 목소리 문제 예방, 치료, 재활과 예술적인 음성 훈련 그리고 음성의 기능과 응용에 대하여 연구에 대한 전 세계적인 인식을 높이는 것을 목표로 합니다. 세계 음성의 날에 참여함으로써 우리는 사람과 사람을 연결하는 것에 음성의 중추적 역할을 인정하고 이를 보호하고 유지하기 위한 적극적인 조치를 촉진할 수 있습니다.
음성에 대한 과학적 이해
음성은 목에 있는 후두의 성대가 진동하면서 나오는 소리로 목소리라고도 하며 그 발음을 발성이라고 합니다.
음성은 사람의 발성 기관인 폐, 기관, 후두, 인두, 코, 입, 입술을 통해 생성 됩니다. 후두에 있는 성대가 공기를 진동시켜 후두원음을 생성하고 성도의 모양을 바꾸는 구음 도는 조음 과정을 통해 소리가 변화합니다.
실제 발성 시, 대뇌에서 말하고자 하는 내용을 생각하고, 언어학적 형식에 따라 간추린 후 호기간과 구음근이 작용하여 목소리가 발생합니다.
2023년 세계 음성의 날
2023년 세계 음성의 날 주제는 미국 이비인후과 학회의 음성 위원회가 선정한 "당신의 목소리는 중요합니다."입니다. 이는 인간 목소리의 중요성과 예방 치료가 필요하다는 인식을 확산시키기 위함입니다.
인간의 의사소통에 다양한 문화를 펼치는데 개인의 목소리가 얼마나 중요한지 강조합니다. 세계 음성의 날에 참여하고 세계 음성의 날에 대해 알림으로써 우리는 음성의 가치에 대한 인식을 높이고 다른 사람들에게 목 건강을 돌보도록 깨울 수 있습니다.
목소리 건강을 유지하고 개선하기 위한 팁
목소리의 건강을 돌보는 것은 근육 위축, 점막의 가늘어짐, 결합조직의 경화 등과 같은 노화된 목소리 문제를 예방하는데 중요합니다. 목소리도 다른 기관들처럼 노화됩니다. 그렇기 때문에 평소에 관리가 필요합니다. 목소리 건강을 유지하고 개선하기 위해 다음과 같은 팁을 고려해 볼 수 있습니다.
1. 수분 섭취하기
충분한 물은 성대와 목에 적절한 윤활제가 되어 건강한 목소리를 유지할 수 있도록 해줍니다. 건조한 목은 성대에 불필요한 긴장을 유발하므로 수분을 섭취하는 것은 중요합니다.
2. 흡연 피하기
담배 연기는 성대를 자극하고 건강에 해롭습니다. 금연은 목소리 건강을 개선할 수 있습니다.
3. 목소리 휴식 주기
과도한 대화, 소리 지르기, 꾸준한 발성 등은 목소리와 목에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 균형 잡힌 목소리 사용을 통해 성대에 지나친 부담을 줄이고 건강한 목소리를 유지하시길 바랍니다.
4. 올바른 발성 기술 연습하기
올바른 발성 기술을 사용하면 성대에 불필요한 힘을 주는 것을 피할 수 있습니다. 필요하다면 전문가에게 지도를 받아 발성 능력을 향상 시켜 보시길 바랍니다. 의외로 많은 사람들은 자신의 진짜 목소리를 모른 채 잘못된 발성을 하는 경우가 많습니다.
5. 온도와 습도 조절하기
건조함은 목에 좋지 않습니다. 너무 건조하거나 추운 환경은 목을 건조하게 만들 수 있으므로 적절한 온도와 습도를 유지하여 목의 건강을 유지하는게 좋습니다.
6. 건강한 식사하기
매운 음식, 과다한 카페인 섭취, 알코올 섭취 등은 목의 건강을 해롭게 합니다. 건강한 식사는 염증을 예방하고 목의 건강에도 도움이 됩니다.
7. 전문가의 도움 받기
작은 이상에도 그냥 넘기지 않기를 바랍니다. 목과 목소리에 문제가 있다면 의사에게 도움을 요청하십시오.
이러한 팁을 따르면 목소리 건강을 유지하고 개선 할 수 있습니다. 이를 통해 일상생활에서 더 명료하고 표현력이 풍부한 목소리를 만들고 유지하는 것에 도움이 될 것입니다. 또한 목과 목소리 관련한 문제가 발생할 경우 조기 발견과 치료가 가능해져 장기적으로 건강한 목소리를 보장할 수 있습니다.
자료출처
'알면 쓸모 있는 정보 > 사회 및 과학 정보' 카테고리의 다른 글
| 1500여 종의 서비스를 하나로 '디지털플랫폼정부' (42) | 2023.04.18 |
|---|---|
| 4월 17일 세계 혈우병의 날(World Hemophilia Day) (42) | 2023.04.17 |
| 4월 15일 세계 예술의 날(World Art Day) (22) | 2023.04.15 |
| 비대면으로 부모가 대신 자녀 계좌 개설이 가능해집니다 (35) | 2023.04.13 |
| 4월 12일 세계 햄스터의 날(World Hamster Day) (34) | 2023.04.12 |