매년 10월 20일은 세계 골다공증의 날입니다.
가끔 우리는 우리 몸, 특히 뼈를 당연하게 생각하기 쉽습니다. 그러나 뼈는 우리가 걷고 뛰고 움직에게 만드는 중추적인 구조물이라 할 수 있습니다. 뼈는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 미세하고 복잡하게 이루어져 있으며 시간이 지남에 따라 약해질 수 있습니다.
바로 골다공증이 뼈를 약해지게 하는 질병입니다. 골다공증을 떠올리면 노인성 질환을 떠올리기 쉽지만 그것도 이제는 옛말입니다. 물론 골다공증이 나이가 많은 노인들이 앓고 있는 경우가 많지만 현대 사회에서는 이른 나이에도 골다공증을 앓는 경우도 있습니다.
세계 골다공증의 날은 이러한 뼈의 약화를 예방하고 사람들에게 골다공증의 인식을 높이는 날입니다. 이날을 맞이하여 우리의 건강을 위한 소중한 뼈에 대한 이해와 관심을 함께 나눠 봅시다.
골다공증
골다공증은 신체에서 뼈가 너무 많이 손실되거나 뼈가 너무 적게 생성 되거나 두 가지가 모두 발생하는 뼈 질환입니다. 결과적으로 뼈가 약해져서 넘어지거나 몸을 구부리거나 기침하는 등의 가벼운 것에도 부러질 수 있습니다. 골다공증 관련 골절은 엉덩이, 손목 또는 척추에서 가장 흔히 발생합니다.
뼈가 끊임없이 분해되고 교체되는 살아 있는 조직이라는 걸 아셨나요? 가만히 있는 거 같지만 계속해서 새롭게 생성 됩니다. 골다공증은 새롭게 생성 되는 뼈가 오래된 뼈의 손실을 따라가지 못할 때 발생합니다.
뼈의 손실의 초기 단계에는 일반적으로 증상이 없어서 잘 알 수가 없습니다. 그러다가 골다공증으로 뼈가 약해지면서 허리 통증을 유발하고 시간에 따라서 몸이 구부러지면서 키가 감소하고 구부정한 자세, 뼈가 많이 부러지는 등의 징후와 증상이 나타날 수 있습니다.
골다공증은 모든 인종, 남성과 여성을 가리지 않고 영향을 미치고 있지만 백인과 아시아 여성, 특히 폐경이 지난 노인 여성이 걸릴 위험이 가장 높습니다. 다른 위험 요인으로는 노화, 체구가 작고 마른 체형, 골다공증 가족력이 있거나 특정 약물을 복용하거나 골밀도가 낮은 경우도 있습니다.
세계 골다공증 현황
골다공증은 주요 비전염성 질환이자 가장 흔한 뼈 질환으로 전 세계적으로 골다공증 유병률은 18.3%이며 전 세계적으로 약 2억 명의 여성이 골다공증을 앓고 있습니다. 50세 이상 여성 3명 중 1명, 남성 5명 중 1명에게 영향을 미칩니다.
골다공증은 연령에 따른 골다공증 유병률 증가, 전 세계적으로 인구의 노령화, 생활습관의 변화 등으로 인해 골다공증 유병률은 크게 증가하고 있으며 앞으로도 계속 증가할 것으로 예상 되고 있습니다.
한국 골다공증 현황
한국은 전 세계적으로 골다공증 발병률이 높은 국가 중 하나입니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 2021년 골다공증 진료를 받은 환자는 약 118만 명입니다. 성별로 살펴보면 여성이 약 111만명으로 약 94%를 차지하고 있고 남성이 약 6만 명으로 5.6%를 차지하고 있습니다. 골다공증 환자 10명 중 9명은 여성 환자라는 뜻입니다.
골다공증 환자의 연령대별 구성을 보면 60대가 36.9%로 가장 많았고 그 다음이 70대, 50대 순이었습니다. 여성의 경우 폐경을 하는 40대 후반에서 50대 초에 에스트로겐의 결핍이 발생하면서 골흡수 정도가 골형성 정도보다 많아지면서 골량이 감소하면서 여성 환자가 급증하는 것으로 보여집니다.
2021년 기준에 따르면 골다공증 진료비만 3000억원을 돌파 했다고 합니다. 환자 한 명당 진료비는 2021년에 28만 7천원입니다.
세계 골다공증의 날
이날은 골다공증 및 관련 근골격계 질환의 예방, 진단, 치료에 대한 전 세계적인 인식을 높이기 위해 매년 10월 20일을 기념하고 있습니다. 캠페인은 주로 사람들이 향후 골다공증 및 관련 합병증의 위험을 피하기 위해 뼈 건강에 대한 예방 조치를 취하도록 장려하는데 중점을 두고 있습니다.
세계 골다공증의 날은 1996년 10월 20일 영국 국립 골다공증학회가 유엔과 협력하여 개최한 날입니다. 1998년과 1999년에는 WHO가 공동 후원을 하면서 1999년에 처음으로 특정 주제를 정하여 기념하였습니다. 세계 골다공증의 날의 첫 주제는 "조기 발견(Early Detection)"입니다.
2023 세계 골다공증의 날 주제: 더 나은 뼈 만들기
2023년 세계 골다공증의 날 주제는 "더 나은 뼈 만들기(Build Better Bones)"입니다.
튼튼한 뼈와 골절 없는 미래를 위한 기반으로서 뼈에 건강한 생활 방식을 선도하는 의미를 갖고 있습니다.
세계 골다공증의 날 캠페인에 참여하고 지원하고 싶다면 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들면 골다공증에 대해 찾아보거나 병원에 방문하여 검진을 받고 위험성을 확인할 수도 있고 SNS를 이용하여 세계 골다공증의 날과 골다공증에 대해 공유 할 수도 있습니다. 이러한 행동을 통해 많은 이들이 보고 공유 할 수록 인식은 더 커집니다.
마치며
세계 골다공증의 날은 우리에게 뼈 건강에 대한 인식을 높이고 생활 습관을 바꾸는 것이 중요하는 것을 다시 한 번 상기시켜 주는 기회입니다. 우리는 뼈 건강에 대해 좀 더 일찍 주의를 기울여야 합니다.
특히 40~50대에 골흡수율이 높아지면서 골소실이 급격하게 발생 하기 때문에 미리미리 뼈를 건강하게 유지해야 합니다. 뼈 건강을 위해서 우리는 무엇을 할 수 있을까요? 건강한 식단, 규칙적인 운동, 금연과 절주 그리고 영양제를 먹을 수 있을 겁니다. 골다공증을 예방하기 위해 꾸준하게 노력을 해야 오래도록 건강한 뼈를 유지할 수 있을 겁니다.
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2023년 세계 골다공증의 날에 대한 지지를 공유하고 뼈 건강에 대한 토론에 참여 해봅시다.
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